先週末、トレーニングルームにてストレッチや大まかなメニューについて指導を受けてきました。機具については説明書で試行錯誤…といった風に扱ってみてます。
メニューとしてはガチガチの初心者なので、
１,有酸素運動10分以上
２,ストレッチ
３,体全体をバランスよくトレーニング
４,有酸素運動15分以上
５,ストレッチ
このような感じで暫く行っていきたいと思う。もちろん休憩や水分補給を挟みつつ。
久方ぶりの汗、体の体温上昇、筋肉の疲労感。清々しい気持ちの中、帰宅した。
本日は休日だが、訓練の雰囲気に慣れる為、摩耗した神経、筋トレで疲弊した体の疲れが相まって爆睡していた。おそらく８時間は寝たと思われる。
中学高校時代は４～５時間睡眠が多かったものだが、今になっては７時間は眠らないと調子がでない。
当時より歳を取ったと嘆くよりは、標準的な睡眠を摂る様になった事を喜ぶべきだと思う。もちろん夜更かしも出来なくなるし、ゲームで徹夜といった事も考えられない。
ゲームは意欲がイマイチ無いのも驚いた。これまで惰性でやっていたものが多く、新しい物語に触れる機会が減り、エンドコンテンツを周回していたからか。
現状はそうでも、ハマってしまう物があれば傾倒するかもしれない。
訓練生活に支障がない限り、日々の楽しみが見つかることは歓迎したいと思う。
筋トレで全身を鍛えるのも良いが、ランニングなどで持久力も鍛えるべきか悩んでいる。まずは初心者に推奨される内容とフォームについて調べていこう。
帰宅してからの手持無沙汰な時間帯に、
このまま訓練を行い関連性のある職へ就けるのだろうか？
就いたとして長続きするのだろうか？
そもそも勉強に付いていき資格を得ることができるのだろうか？
…と様々な不安に駆られて趣味に充てれない事が多い。
調べ事をしても、「今を考えるべき」や「大体の心配事は起きない」などの意見が多く、確かにもっともだと納得している。
今できることに集中し、何が心配事か解れば対策案を模索。何にせよ体が資本なので、鍛えて強くし大抵の事に適応できるようにする。
思いつくのはこれくらいだが、やらないよりは実行していきたい。
来週の準備も済ませたし、新しい訓練科目を気負わず受け入れていこうと思う。
本日はここらで、
明日も良い日になると良いですね。（なお天気は雨☂）
